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■9/14
二ヶ月ぶりにさらさらするんぬ

筋トレを続けてますが成果がでてまいりました。
お米を研いでも腕がだるくなくなりました。
筋肉筋肉。
みんな筋肉を鍛えるんだ。

またぞろゾロ目が出たんで今日のごはんをさらさらするんぬ

お昼はから揚げ弁当でした。
近所の弁当屋さんのからあげ弁当は450円ながらボリュームたっぷりなのです。
ホカ弁のから弁当と比べておはずもごはんも1.5倍はあるのです。
そしてその味はいかにもタレに漬け込みましたという感じにスパイシーなのです。
とてもおいしいのです。
週に三回くらい食ってますが飽きることがないのです。
夕飯は一人なべでした。
こんぶを敷いて水と日本酒をだばぁ。
太ネギとモヤシと豚バラを順に重ねて弱火で煮るのです。
火が通りにくいものほど下にするのがポイントなのです。
沸騰する前にこんぶを回収して、最後に水で戻したお麩を投入。
豚バラに火が通ったらポン酢で食すのです。
うまいのうまいのう。
野菜を変えて週に三回くらい食ってますが飽きることがないのです。

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